Как я справилась с астенией

БАДы недорого

Мой развод с мужем продолжался целых 5 лет. Даже приняв окончательное решение о необходимости расстаться, нам каким-то образом удавалось найти общий знаменатель и наступать на те же «грабли» — вернуться жить под общую крышу. 
Пять лет бесконечного выяснения отношений, слез, оправданий и извинений, собирания вещей для отъезда к родителям и повторного — для возвращения к мужу. 
Но наконец-то даже нам с мужем стало понятно, что это не имеет смысла. И мы поставили точку.

В этот момент я познакомилась с астенией…

Внутренняя тишина или…?

Поначалу мне даже нравилось это мое состояние. Оно сменило очень тяжелый период, когда я принималась жалеть себя, жалеть о расставании с мужем и плакать сутками напролет. К этому добавилась смена руководства на работе, и оно меня «не жаловало». В течение двух месяцев я переместилась по карьерной лестнице вниз, откуда начинала.

Но постепенно я начала замечать, что ситуация с мужем уже не расстраивает, а отношение руководства к моей персоне не вызывает ничего кроме равнодушия. На тот момент мне казалось, что это и есть внутренняя гармония: я отринула все второстепенное и не имеющее ко мне непосредственного отношения и нашла свою собственную «сермяжную правду».

Но одновременно с тем, как проблемы все меньше беспокоили меня, появились и другие, менее приятные спутники.

Усталость. Господи, какой же она была нескончаемой. Я могла проспать 10–12 часов подряд, пусть даже беспокойно и постоянно просыпаясь, но тем не менее. И поднималась с постели полностью разбитая. Утро начало превращаться в пытку: мне было страшно оглядываться назад, на кровать — я понимала, что один лишь взгляд на нее окончательно сломит мою волю, и я вернусь обратно, в это пристанище покоя и тепла.

Настроение в течение дня прыгало, как график сейсмографа во время землетрясения — в течение пары часов я могла несколько раз переходить от какой-то необъяснимой агрессии и раздражительности к полной апатии. Странности с сердцем заставили обратиться к врачу. Он не обнаружил никаких особых проблем, но назначил на всякий случай витамины и лекарства, поддерживающие сердце.

Помощь пришла оттуда, откуда я ее не ждала.  Обратившись к косметологу с непонятно откуда взявшейся потливостью, я рассчитывала избавиться от этой проблемы. Но опытный мастер, оценив мою бледность и темные круги под глазами и задав пару вопросов, посоветовала мне бороться с этим другим способом.

По ее мнению, у меня были какие-то проблемы с нервами, которые требовали помощи психотерапевта. И я пошла к нему. Ведь проблемы с нервами, объективно, были. И они были серьезными.

 

Любопытные новости

В поисках психотерапевта я зашла в первую же клинику… здание просто показалось мне уютным. Записалась на прием на следующий день и с чувством выполненного долга вернулась домой.

Разговор с врачом поставил меня в неловкое положение. Возникло ощущение, что доктор был со мной рядом все прошедшие месяцы — настолько точно он задавал вопросы. 
«Какие стрессовые события произошли у вас в последние полгода?». Он не спрашивал, произошли ли они. Он знал, что произошли, и лишь уточнял, какие. «Как долго у вас наблюдаются нарушения сна»? И на мой ответ, что я сплю на удивление много и долго, он уточнил: «Как долго вы не можете заснуть, как часто просыпаетесь по ночам, насколько сильная усталость по утрам?». Все это действительно было в моем «багаже».

Разговор получился действительно интересный, и из него я узнала, что все, что переживаю сейчас, — не внутренняя тишина, а астения. Психопатологическое расстройство, которое может привести к множеству проблем с физическим здоровьем. 
Я сразу же поверила. Вспомнила про необъяснимые приступы сердцебиения, одышки, проливную потливость и поняла, что изменения на физическом уровне уже начались.

И на лечение согласилась сразу же. Я хотела перестать чувствовать себя мокрой тряпкой, которая постепенно плесневеет и сгнивает. Мой случай решили лечить комплексно. Я посещала индивидуальные и коллективные психотерапевтические сеансы, принимала лекарства, назначенные моим врачом, и обстоятельно подошла к коррекции всей своей жизни. Спорт (поначалу это только напоминало спорт — я лежала на полу и сгибала и разгибала руки-ноги), правильное питание (больше никакой стимуляции в виде кофе по утрам и алкогольной релаксации по вечерам), любимое рукоделие, общение с лучшими друзьями. Я сама не заметила, когда именно жизнь снова вернулась в мое тело и в мою жизнь.

Лечение закончено, но мой опыт в борьбе с безразличием к самой себе продолжается. Теперь я отыскиваю в толпе на улице изможденные лица с потухшим взглядом, в котором читается равнодушие к себе. И если ловлю ответный взгляд и хотя бы небольшую искру интереса — улыбаюсь человеку.  А вдруг я стану той самой ниточкой, которая заставит прохожего вспомнить, что жизнь продолжается и что ее можно сделать счастливой.