Эргофобия

Эргофобия — сильная неприязнь к любой работе (или учебе), которая вызывает повышенную тревожность, эмоциональное напряжение и стресс. Работа — необходимая часть жизни каждого человека. Поэтому эргофобия может серьезно ухудшить положение любого человека, страдающего этим расстройством. Но от навязчивого страха работы можно избываться быстро и эффективно — достаточно обратиться за квалифицированной помощью. Специалисты медицинского центра «КОРСАКОВ» помогут преодолеть фобию и вернуться к нормальной жизни.

Причины эргофобии

Эргофобией называется непреодолимое отвращение к работе, страх перед ней. Получая такое расстройство, человек начинает остро переживать неудачи, бояться проверок и контроля, терять стимулы к выполнению работы. Из-за фобии человек постоянно находится в напряжении.

Эргофобия формируется на основе:

• депрессивных состояний;
• неуверенности в себе, застенчивости;
• наследственной предрасположенности;
• физических и эмоциональных травм, полученных на работе;
• сильных отрицательных эмоций, имеющих отношение к работе;
• страха не справиться с обязанностями из-за недостатка навыков, опыта;
• высокой загруженностью, недостатком времени на отдых и восстановление;
• постоянного прессинга, проверок, отрицательного отношения сослуживцев или начальства.

Причиной возникновения эргофобии могут также стать частые инспекции и проверки, увольнение,  монотонная, неприятная или неприятная деятельность.

Эргофоб постоянно переживает о том, что испортит материалы, нарушит технологический процесс, получит некачественный результат или как-то иначе не сможет выполнить работу. Он не ищет выхода из сложившейся ситуации, не принимает никаких мер, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу.  Человеком полностью овладевает неуверенность и тревожность, которая может переходить в полную апатию, сильный страх и даже ужас.

Симптомы эргофобии

Отвращение к работе практически невозможно скрыть — о нем быстро становится известно окружающим. Но сильные проявления эргофобии встречаются достаточно редко. Эргофоб может тайно переживать постоянный страх и неуверенность, но фонический приступ наступает только при выполнении определенных внешних условий.

Приступ эргофобии может сопровождаться:

• тошнотой;
• головокружением;
• жаром или ознобом;
• тремором конечностей;
• учащением сердцебиения;
• страхом потери контроля;
• повышением потоотделения;
• предобморочным состоянием;
• неприятными ощущениями в животе;
• ощущением легкости во всем теле и оцепенения.

Приступы эргофобии непродолжительны, но оказывают на человека серьезное влияние. Если они происходят систематически, то могут привести к серьезным психическим и физиологическим нарушениям. К ним можно отнести нарушение сна и аппетита, развитие депрессии, социофобии или антропофобии.

Важно вовремя обратиться за врачебной помощью, чтобы предотвратить развитие других заболеваний и избавиться от страха работы. Медицинский центр «КОРСАКОВ» предлагает несколько способов решения проблемы, в том числе полностью анонимные визиты врача на дом.

Лечение эргофобии

Есть несколько методов лечения страха работы. Чаще всего назначается когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, медикаментозное лечение. Также в процесс лечения и реабилитации могут входить методики визуализации, различные аутотренинги, способы медитаций и релаксации.

С помощью поведенческой терапии у пациентов смягчается или полностью устраняется ощущение страха перед работой. Часто для этого используют систематическую десенсибилизацию — метод, с помощью которого чувствительность к стрессовому фактору снижается постепенно. Его дополняют глубокой мышечной релаксацией. Задача такой терапии — позволить пациенту полностью расслабиться в ситуации, которая раньше провоцировала фобический приступ. Постепенно привыкая к источнику стресса, человек перестает остро на него реагировать, а со временем перестает обращать на него внимание. 

Еще одна методика поведенческой психотерапии заключается в принятии пациентом собственной эргофобии. Для этого человеку демонстрируют ситуации из реальной жизни и показывают, что его восприятие работы отличается от нормального поведения. Принцип наглядность помогает эргофобу понять, что у него действительно есть проблема, с ней можно и необходимо работать.

В когнитивной терапии используется методика постепенного преодоления страха. В этом случае пациент постепенно приближается к источнику переживаний и получает положительное подкрепление своих усилий. Делая самостоятельное сближение со стрессовым аспектом, человек получает похвалу и одобрение.

Психоанализ определяет эргофобию как выражение скрытого подсознательного конфликта. Лечение в этом случае сосредоточено не на самой фобии, а в выявлении ее первопричины. Для этого используются методики интерпретации сновидений, анализ беседы пациента и врача. После обнаружения конфликта, врач приводит пациента к примирению с ним, преодолению неприятных эмоций. 

Медикаментозная терапия оправдана в том случае, если у пациента наблюдается высокий уровень тревожности и острые фобические состояния. Она никогда не применяется как отдельный вид лечения и должна сочетаться с полноценным психотерапевтическим курсом. Опасность лечения эргофобии лекарствами в том, что расстройство вернется после завершения их приема. Некоторые препараты могут вызвать привыкание и серьезные побочные эффекты.

Первый шаг в борьбе с эргофобией — признание ее наличия. Пациент должен сам сделать первый шаг навстречу лечению. В медицинском центре «КОРСАКОВ» программа лечения для каждого пациента разрабатывается индивидуально, с учетом всех особенностей его психического и физического состояния. Избавление от эргофобии проходит быстро, надежно и в максимально комфортной для пациента обстановке.

Не дайте страху управлять вашей жизнью и разрушать ее — запишитесь на прием и начните борьбу с эргофобией.