Как привести организм в порядок после продолжительных празднований

Многие люди сталкиваются с плохим самочувствием после того, как новогодние праздники остаются позади. Это связано с употреблением большого количества алкоголя, а также сладкой и жирной пищи в Новый год. Кроме того, у многих нарушается привычный распорядок дня: люди поздно ложатся и просыпаются только после полудня, питаются не в строго отведенные часы, а как придется, и т. д. Вот почему необходимо знать эффективные способы, с помощью которых можно легко и быстро привести организм в порядок и почувствовать себя лучше. Если же человек страдает от хронического алкоголизма и новогодние праздники заставили его вернуться к прежнему образу жизни, ему может срочно понадобиться нарколог на дому.

Действенные способы привести здоровье в порядок после праздников

Очень важно как можно скорее уйти от обилия вредной пищи, заменив её регулярным употреблением здоровых и легких блюд. Например, вместо салатов с майонезом вроде новогоднего "Оливье" есть разнообразные овощные закуски совсем без заправки или с малым её количеством. Овощи богаты клетчаткой и витаминами, которые особенно ценны после стрессового для организма образа жизни.

Еще одна хорошая идея - пить свежевыжатые морковный и свекольный соки, которые выводят токсины из организма. Чтобы очистить кровь и кровеносные сосуды, нужно выпивать пару столовых ложек сока свежего огурца, добавив в него немного меда. Напиток лучше употребить сразу после приготовления, так как он потеряет все полезные свойства уже через полчаса.

Соли в блюдах не должно быть много, она не дает усваиваться калию, необходимому для работы сердца. Стоит регулярно заваривать чай из лекарственных растений, таких как мята, зверобой, ромашка и др., поскольку эти травы выводят из организма шлаки и токсины, налаживают работу кишечника.

Привести себя в порядок помогает не только сбалансированное питание, но и косметические процедуры, к примеру поход в баню или сауну поможет вывести ненужные вещества из организма и просто придаст сил. Стоит нанести на лицо глиняную маску для очищения пор, снятия отеков и выравнивания тона кожи, а также принять теплую ванну с морской солью. Последнюю оздоровительную процедуру можно совместить с сеансом ароматерапии, использовав апельсиновое эфирное масло для получения заряда бодрости или лавандовое - для избавления от нервного истощения, порой преследующего после долгих застолий.

Эффективным методом приведения организма в норму являются разгрузочные дни - достаточно устраивать их раз в неделю, чтобы вскоре почувствовать позитивные изменения. К примеру, рацион такого дня может быть основан на употреблении кисломолочных продуктов - рекомендуется выпивать до двух литров кефира или другого низкокалорийного напитка с небольшими интервалами, и всего получается около восьми приемов. Не следует забывать и о физической активности, ведь даже недолгие прогулки на свежем воздухе способны улучшить состояние.

Если человек не просто ухудшил свое самочувствие обильной пищей и спиртным, а впал в запой, то имеет смысл воспользоваться помощью специалистов нашей комфортной частной клиники, где предлагается специальный комплекс мероприятий, направленный на детоксикацию организма. Курс включает в себя лечение медикаментами, постоянное наблюдение за пациентом, групповые сеансы с психологом, на которых люди с таким же заболеванием делятся своими проблемами и поддерживают друг друга, прогулки на свежем воздухе и другие укрепляющие здоровье процедуры. Кроме того, в нашем учреждении применяются не только препараты, направленные на вывод из запоя, но и лекарства, возвращающие бодрость и энергичность и улучшающие работу всего организма, к примеру метаболические капельницы. Находясь под наблюдением у докторов и квалифицированного персонала и получая необходимые лекарственные препараты, пациент с более высокой вероятностью, чем если бы он не обратился в наш медицинский центр, сможет вернуться к нормальной жизни.

Наша клиника предлагает не только вывод из запоя, но и лечение от разных видов наркотической зависимости.