Существует ли безопасная доза алкоголя

Возможно, это удивит многих, но алкоголь совершенно не имеет безопасной дозы. А миф о том, что умеренное количество даже полезно для здоровья - это остается мифом.

Конечно, существует значительная разница между умеренной употреблением по праздникам и длительным запоем, когда спасает только вызов нарколога на дом. Тем не менее, не существует такой дозы алкоголя, которую можно было бы выпить с гарантированной безопасностью. И на это есть ряд важных причин.

Вред для здоровья

Возможно, единственная выпитая рюмка не причинит никакого видимого вреда, но употребление алкоголя имеет накопительный эффект, способный преждевременно состарить и разрушить организм. Так же известно, что алкоголь очень часто становится причиной таких заболеваний, как рак, цирроз печени, повышенное артериальное давление, и нередки случаи, когда употребление алкоголя приводит к преждевременной смерти. Довольно сложно определить, какому организму и в какой степени будет нанесен урон, так что употребление спиртного - это довольно опасная лотерея.

Так же замечено, что полный отказ от алкоголя очень положительно влияет на состояние организма, помогает контролировать вес, способствует хорошему сну и повышает иммунитет.

Привычка и зависимость

Следует помнить, что алкоголизм начинается как раз с умеренного употребления. Это происходит следующим образом: организм привыкает к определенной дозе спиртного, и тело перестает ощущать интоксикацию. Выражаясь простонародно, алкоголь "не берет" употребляющего. И в желании снова ощутить эйфорию, веселье, получить расслабление, доза начинает постепенно повышаться. А в период трезвости ощущается дискомфорт и раздражительность, что вынуждает снова и снова употреблять алкоголь. И разумеется, слишком абсурдно считать, что человек способен родиться с таким пороком. Нет, тяжелая стадия алкоголизма начинается как раз с одной-единственной рюмки и умеренного употребления.

Мнимая польза алкоголя

Когда-то существовало мнение, что малое употребление алкоголя является полезным делом, усиливает кровообращение, благоприятно влияет на настроение, на мозговую активность и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Но, во-первых, здоровый образ жизни, правильное питание, разумная физическая нагрузка - все это оказывает для организма куда более полезный эффект. Во-вторых, любая незначительная польза умеренного употребления моментально сойдет на нет при увеличении дозы спиртного. А памятуя о довольно быстром развитии зависимости, регулярное употребление алкоголя даже в "разумных дозах" не имеет совершенно никакого смысла.

Возраст роли не играет

Некоторые считают, что когда организм молодой и здоровый, употребление спиртного - не проблема. Алкоголь быстро выводится, и у молодежи практически отсутствует риск развития каких-либо сложных заболеваний, и тем более, алкоголизма.

Но это совершенно не так!

Дело в том, что формирование мозга проходит до двадцати пяти лет, и употребление спиртных напитков в этот период несет в себе риск снижения умственной активности и вытекающие заболевания.

И конечно, большим заблуждением является то, что среди молодежи не бывает развития алкоголизма. К сожалению, статистика показывает печальные факты: в наркологических клиниках получает лечение немало пациентов, которые едва достигли восемнадцати лет. А иногда врачу-нарколог приходится оказывать услуги вывода из запоя даже несовершеннолетним пациентам.

А все-таки, существуют ли официальные данные о безопасной дозе алкоголя?

На самом деле, такие данные есть. Но проблема в том, что эти данные в каждой стране отличаются друг от друга. Например, британские исследователи считают, что безопасная доза составляет 8 грамм в день. В Японии полагают, что все 20. По данным США, безопасной дозой является банка пива, бокал вина или рюмка водки.

Вот только в таких показаниях не учитывается состояние организма и здоровья, индивидуальная непереносимость, осложнение заболеваниями. А так же, не было никаких долгосрочных исследований, которые могли бы подтвердить или опровергнуть, является ли безопасная доза действительно безопасной.

Поэтому разумной долей алкоголя является его полное отсутствие.