Медицинский центр

Лиц МЗ МО ЛО-50-01-007875 от 21.07.2016

Выберите филиал медицинского центра

г. Москва, 3я Черкизовская д. 14
г. Мытищи, улица Рабочая д. 6

Написать в WhatsApp

Телефон горячей линии
+7 (499) 110-09-03
КРУГЛОСУТОЧНО
АНОНИМНО

Медицинский центр
Выберите филиал медицинского центра

г. Москва, 3я Черкизовская д. 14
г. Мытищи, улица Рабочая д. 6

Написать в WhatsApp

Телефон горячей линии
+7 (499) 110-09-03
КРУГЛОСУТОЧНО
АНОНИМНО

Медицинский центр

Телефон горячей линии
+7 (499) 110-09-03
КРУГЛОСУТОЧНО
АНОНИМНО

Вызвать психиатра на дом.
Вызов врача психиатра или психиатрической бригады по Москве и области. Круглосуточно

8 (499) 110-09-03

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Лечение и профилактика бессонницы


С проблемой расстройства сна хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Но если для одних бессонница бывает спорадически, то есть временно в силу нерегулярных стресс-факторов, психологических перегрузок, то для других невозможность нормально спать ночью становится настоящей хронической проблемой, из-за которой они вынуждены обращаться к терапевту.

Что такое бессонница? Это расстройство сна, которое заключается в различных явлениях, в том числе:

  • длительное засыпание, когда человек не может заснуть в течение получаса и более после того, как лег в постель в привычном режиме дня;
  • быстрый сон, быстрое пробуждение после засыпания;
  • ранее пробуждение, после которого невозможно заснуть;
  • полное отсутствие сна, постоянное бодрствование.

В нашей клинике «КОРСАКОВ» на психоневрологическом отделении опытные врачи-психотерапевты проведут диагностику и назначат медикаментозное лечение наряду с когнитивно-поведенческой терапией.

Лечение бессонницы в клинике «КОРСАКОВ» проводится на анонимной основе, вся информация о результатах обследования и лечения является строго конфиденциальной.

Причины бессонницы

Чаще всего бессонница связана с различными психологическими и внешними факторами, которые не дают человеку войти в прежний ритм сна и бодрствования. Это могут быть сильные эмоции, волнения на работе и личной жизни, стрессовые обстоятельства и проблемы в любой из сфер жизни, которую человек пытается решить все время. Не редко трудности с засыпанием наблюдаются в связи с физическим дискомфортом: если кровать слишком неудобная/чересчур мягкая/жесткая, если в комнате жарко/душно/холодно. Шум с улицы или от соседей, а также фоновые шумы работающей техники (холодильника, кондиционера) также могут снижать качество сна и вызывать бессонницу. Различные заболевания, связанные с затрудненным дыханием (насморк, простуда) также вызывают нарушения сна.

Отдельной группой причин, вызывающих бессонницу, можно назвать различные препараты и вещества, которые употребляет человек. Люди, которые увлекаются чаем, кофе и шоколадом, чаще других подвержены расстройствам сна, т.к. кофеин, содержащийся в этих продуктах, стимулирует нервную систему. Этот же относится к некоторым противопростудным препаратам, которые также содержат кофеин и другие стимуляторы. Вредные привычки – злоупотребление алкоголем и табачными изделиями – также являются одной из распространенных причин бессонницы.

Второстепенные причины бессонницы, связанные с внешними и внутренними факторами:

  • поздний ужин, переедание перед сном, или наоборот, попытка уснуть на голодный желудок;
  • нарушение режима дня, длительное бодрствование в ночное время или наоборот, сон в дневное время;
  • переутомление на работе, особенно связанное с умственным перенапряжением;
  • источники света в комнате, где находится спящий (лампы, ночники, кнопки аудио- и видеотехники, светодиодная подсветка).

Лечение бессонницы в клинике «КОРСАКОВ»

Если бессонница не проходит в течение нескольких дней, влияя на работоспособность и общее самочувствие, а также не снимается после приема седативных средств, транквилизаторов и снотворных, то это является поводом для обращения к терапевту. Возможно, причины в функциональных нарушениях в работе периферийной или центральной нервной системы, которую нужно корректировать.

Врачи в последнюю очередь прибегают к медикаментозным методам профилактики и лечения бессонницы, и дают пациентам следующие рекомендации:

  • нормализовать режим дня, вставать и ложиться в одно и то же время; важно засыпать в промежутке между 21.00 и 23.00, чтобы дать нервной системе восстановиться полноценно;
  • прекратить активную деятельность минимум за час до отхода ко сну, чтобы дать нервной системе возможность перестроиться в режим отдыха;
  • не употреблять на ужин пищу, оказывающую стимулирующее действие на организм: острые, пряные, жареные блюда, специи, алкоголь;
  • по возможности совершить короткую прогулку на свежем воздухе за полчаса до сна;
  • не смотреть передачи и фильмы с острым, волнующим, тревожным и травмирующим сюжетом;
  • практиковать физическую активность в течение дня, делать физические упражнения, зарядку, заниматься подходящим видом спорта;
  • не спать днем.

Если бессонница стала частым спутником жизни больного, то можно попробовать фитотерапию на основе успокаивающих трав и сборов – валерианы, мяты, ромашки. Хорошо помогают прием стакана теплого молока с медом, теплые ванны, массаж и ароматерапия.

КРУГЛОСУТОЧНАЯ НАРКОЛОГИЧЕСКАЯ И ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

8 (499) 110-09-03

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
вывод из запоя, снять ломку, вызвать нарколога на дом, вызвать психиатра на дом, частная скорая помощь

Если естественные методы коррекции не помогают, а бессонница становится хронической, ухудшая качество жизни, то необходимо обратиться к врачу-терапевту, психологу или психиатру для выяснения объективных причин и медицинской коррекции проблемы.

В Медицинском Центре «КОРСАКОВ» вам будет предложено сомнологическое обследование, с помощью которого будет выявлена истинная причина вашей бессонницы. На основе полученных данных наши специалисты предложат комплекс мер, включающих психологическую коррекцию, медикаментозную терапию, советы по улучшению образа жизни и другие профилактические мероприятия.

 

Написать в WhatsApp

Выберите филиал медицинского центра


г. Мытищи, улица Рабочая дом 6

Вызвать врача на дом

Заполните пожалуйста все поля.

Вызвать врача на дом

Спасибо. Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время

Записаться на прием Можгинский Ю.Б.

Спасибо. Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время

Записаться на прием Можгинский Ю.Б.

Спасибо. Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время